boli w

[...] ograniczenia zwioazane z kontuzjami, ale generalnie u wiekszosci 'normalnych' osob po jakims urazie, kontuzji tego typu jest tak: - zrobic regres do obciazenia gdzie nei boli i jest bezpeicznie, czyli w tym przypadku pelny przysiad z masa ciala (osobniczo moze to sie roznic co to jest pelny, ale pelny dla konkretnego delikwenta/tki), jak taki [...]

[...] 3 w nocy Mąż budzi Żonę i podaje jej szklankę wody i 2 aspiryny. Żona: Zwariowałeś, po co mnie budzisz? Mąż: Masz kochanie tabletki na ból glowy. Zona: Przecież nic mnie nie boli idioto! Mąż: MAM CIĘ!!! _____ Żona kierowcy TIR-a skarzy się drugiej zonie kierowcy TIR-a: - Wiesz , jak ten mój stary wraca z trasy, to w ogóle się mną nie [...]

[...] brzuchy. Ja jestem typem co nie lubi tłumów i ścisku i trzymam dystans do ludzi, cenię sobie własną przestrzeń. A do tego mam brzuch napięty, często czuje ze ciągnie i skóra boli. Zaczęłam nawet z góry uprzedzać, żeby nie dotykać bo boli, to dla odmiany słucham dobrych rad, żeby do lekarza, badania zrobić, a co poniektórzy potrafią nawet [...]

[...] dystansie w kategorii wiekowej. Czekam jeszcze na więcej info odnośnie imprezy i zasad kwalifikacji. 1.07 czwartek Dziś ostatecznie był dzień bez treningu, wszystko mnie boli po wczorajszych ćwiczeniach. Na takich nogach to nie dałabym rady pobiegać. Dodatkowo Mała miała dziś zły dzień i trochę się obawiałam, że może się obudzić jak mnie nie [...]

[...] żadnymi badaniami a jedynie własnym doświadczeniem na trasie ;-) I na koniec kolejna rzecz - byłam dzisiaj u fizjo. Powiedziałam że na zawodach nogi ok i nic nie boli, ale jak wyszłam w tygodniu potruchtać to czułam piszczele. I pierwsze pytanie fizjo było o... buty. Rzeczywiście zawody biegam w jednych, a na trening wyszłam w innych. [...]

[...] ze mnie nie będzie %-) Poprzednim razem wypadłam z tej przeszkody z drążkiem, który uderzył mnie w głowę, teraz też wyleciałam drążkiem i spadłam prosto na bark. Do tej pory boli, ale medycy na zawodach stwierdzili że nie wygląda na nic poważnego, tylko mocne stłuczenie. Niestety ręka nie chciała później współpracować i jeszcze kilka przeszkód [...]

[...] wcześniej niż zwykle, więc nie zdążyłam zrobić przed wyjściem ćwiczeń na nogi, zrobiłam tylko krótką rozgrzewkę. W parku podbiegi 10x 10 sek, przerwa 2 minuty. Tym razem symboliczny ciężar 2,5kg a nie 5kg jak ostatnio. W przerwie na zmianę raz "siła biegowa" w marszu, raz zwis na barierce. Po podbiegach kilka ćwiczeń na placu zabaw, głównie [...]

[...] Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-15 20:52:40 Zwalczanie bólu podczas biegu - a jaka jest przyczyna tego bólu? Mnie tam nic nie boli podczas biegu. No chyba że ze zmęczenia, ale na to żadne przeciwbólowe nie pomogą. Ogólnie uważam, że środki przeciwbólowe to głupi pomysł, bo skoro boli to jest jakaś [...]

[...] Po powrocie do domu krótki zestaw ćwiczeń z gumami, takie 10-15 minut i na koniec najgorsze czyli rozciąganie, aktywacja, mobilność #-P Nie dość że nudne, to jeszcze boli i za cholerę nie wychodzi tak jak na filmikach pokazowych }:-( Sama nigdy bym się do takich ćwiczeń na zmusiła, czułam się jakbym miała z 80 lat |-) 13.11 poniedziałek [...]

Rion, nie dodales ze kręgosłup boli do tej pory %-) Dwuwaga w martwym to juz fajny wynik.

Widzę że w naszym najbliższym otoczeniu robi się atmosfera mocno gay party - mam nadzieje Adam że chociaż ty sztywno zostaniesz przy kobietach. Pamiętaj od przybytku głowa nie boli. Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-10-12 20:17:15

Ja tez tak mam czesto ze mowie, "aaa nie ide dzis..." po chwili , "nie no jednak pojde :-P "takze rozumie Cie w 100% :-), ciagle mnie korci ta kapusta !! tylko mnie po niej brzuch boli :-( Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-12-10 09:29:24

kurde bo wlasnie na poczatku pojawiaja sie wzdecia ....a po cały dniu brzuch boli , a nie zjadłam jej jakos mega duzyu, taka garsc w ciagu dnia ,wiec nie wiem czemu tak... Może musisz się przez kilka dni przemęczyć? U mnie też na początku działy się różne cuda, jadłam około 2-3 razy dziennie po około 150 g. Tak jak już pisałam - były wzdęcia, [...]

[...] dobrze Cie rozumiem z tymi łydkami ostatnio chyba tydzien sie meczylam z bólem.masakra :D wszystko.moze mnie bolec ale ból łydek dla.mnie jest najgorszy :D o dziwo mniej boli na obcasach haha Stety/niestety na co dzień nie mam za bardzo możliwości hasania w szpilkach aczkolwiek może niebawem się to chociaż w drobnym stopniu zmieni %-) Uciekam [...]

Dobrze to opisales xzaar. Zgadzam sie z tym w 100%. Przy 10 - 15 km tez sie juz tego doswiadcza o czym piszesz. Nawet zauwazylem nieraz ze jak cos boli to poprzez odpowiednia koncentracje na bolu mozna go wylaczyc. Nieraz tak mialem ze wydawalo sie ze nie dam rady bo cos tam boli - a pozniej konczylem bieg bez bolu. Wiec jak najbardziej psyche [...]

[...] dac sobie spokoj, a z drugiej jednak dla psychiki to jest duza nauka. Doswiadczenie takiego biegu ociera sie wrecz o pewna mistyke. Zaczynasz oddzielac ducha od ciala. Cialo boli i tylko cialo, ale ciebie - jako Ciebie - Twoje prawdziwe JA nic nie boli, nie dotyka, nie jest w stanie nic Ci zrobic - jestes wolny po prostu. I tak to dziala. Mysli [...]

[...] tak ciężko to podnieść, ale po wszystkim jest satysfakcja... uffff... 10. 52kg - olrzbymia walka. Ostatnia seria - Matko Boska Redukcyjna, daj mi mocy więcej! }:-(\-) 11. boli, boli... 12. :)) *** Poza tym w spamie kilka dziewczyn się mnie pytało, że ciężary mam takie duże... są na pewno w kg, sprawdzałam. Ja naprawdę, nigdy się nie cackam z [...]

[...] 8) 10*22,5kg(6X)/20kg(10X)/22,5kg(5+2) stoję w miejscu, ale nie do przejścia to było, mimo dużych chęci. poza tym coś mam z prawym barkiem nie tak - strasznie boli. + trzasłam się jeszcze w brodę gdy wyciskałam do góry}:-( 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 9) [...]

[...] poważnego a jedynie poszło kilka włókien - tyle już tych zerwań miałem,że jestem w stanie jakoś w miarę realnie to ocenić %-) w każdym razie siedzę teraz z zimnym okładem,boli ale tragedii nie ma + jeszcze taki,że jutro rano i tak byłem umówiony do fizjo więc dobrze się zgrało %-) Co więc miałem robić...odpuścić nie mogłem więc zrobiłem plecy [...]

[...] a gdzie ćwiczenia na skośne i dolne partie brzucha? Cahir: sam musisz zdecydować! Zaraz spadam na trening: Klatka + triceps + biceps... troszkę się kijowo czuje (brzuch boli, ale co tam... nie ma, że boli!). Zenith: nie oceniam fotek, powiem tak: Bierz się za ćwiczenia i dietkę! *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]